bialko w

No to białko niestety nie jest za dobre.No ale wszystko rozbija się o cenę.Optimum Gold Standard 2270g jest super a najsmaczniejsze dla mnie jest Syntrax Whey i to każdy smak.SFD kup jeśli kasy nie masz w końcu lepsze to niż nic.

Każde białko WPC działa tak samo uzupełnia braki w diecie.

Tzn, nie do końca - wsypuj do odżywki białko/carbo czy przedtreningówka. Kwaśny chemiczny smak się zgubi w tym.

Nie polecam. Ja się kiedyś odżywiałem w ten sposób i 2h przed snem spożywałem 100g ryżu+białko i wpłynęło to negatywnie na moją rzeźbę - zwłaszcza na mój brzuch który kompletnie zalał się tłuszczem, ale muszę przyznać że pozytywnie na regenerację i przyrost masy mięśniowej. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

O chłopie, Ty chyba traktujesz odżywki jako cudowne proszki, tu sobie łykne białko, tu gainerka...To co masz wybrać zależy od braków w diecie, przecież oba produkty są diametralnie inne i co innego uzupełniają. Idź do odżywiania, po diete.

Poczatki sa zawsze zadowalajace.Za kilka miesiecy jesli ewentualnie dopadnie cie stagnacja mozesz mono itp. Poczatki z odzywkami owszem ale w celu uzupelnienia diety oczywiscie jesli sie ja ma to gainer/bialko/witaminy/zma Bo jedzenie gainera i katowanie codziennie bica i klaty efektow raczej nie przyniesie

Mass Gain to gajner-nie białko Z białek polecam WPC treca czy extensora a sory zle Cie zrozuiałem dobrze ze jest edycja niezauwazyłem "+" Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-11 11:29:50

hmb ci nic nie da ani nie spali tluszczu ani nie da czystej masy to jest sciema!! nawet jako antykatabolik wypada marnie. Jak chcesz spalić tłuszcz to kup sobie typowy spalacz np. scorch a rzezba bedzie sie budowac z diety ktora powinienes wzbogacic w dobre białko. hmb=strata kasy

bialko serwatkowe ewentualnie gainer ale nie objadaj sie weglowodanami, jak masz przerwe w treningach to musisz uciąć z 300-500kcal zeby cie nie zalało

to, że białko jest w każdym posiłku niewiele zmienia. Czy masa będzie sucha, mokra czy tłuszczowa - uzależnione jest od diety i tendencji organizmu do tycia. jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii i zwracasz uwagę na jakość spożywanej żywności - dobrym rozwiązaniem będzie preparat kreatynowy.

białko musisz trzymac na wysokim poziomie , gdy przyjmujesz mało wegli musisz podbić tłuszczami i zadawaj wszystko w jednym temacie

coś masy mu doszło, sporadycznie to co mu kupię, przeważnie białko do porannej owsianki lub teraz wcina, z actvlaba protien brekfast, prozdrowotne witaminki omege 3, zma, raz do roku moze kreatyne aakg i tyle. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-31 22:05:36

Kolego nie tędy droga jesz 5-6 posiłków dziennie jakie to posiłki??? Kcal muszą się zgadzać, białko, tłuszcze, węgle zależy jaki masz cel ważysz 100kg i chcesz masować jeszcze na takich środkach nie trzymając dopiętej diety i mając braki w treningu czarno to widzę

Jeśli byłbym na twoim miejscu to potrenowałbym jeszcze pare miechów tzn.Aby twój staż był około 6-7 miesięcy a dlaczego?Dlatego, że przez te następne pare miesięcy zdobędziesz więcej doświadczenia i lepiej ją wykorzystasz .1 cykl jest przeważnie najlepszy i najefektywniejszy.Zastosuj ją minimum za pare miesięcy.A jeśli masz kase do wydania to [...]

Budowac mase i redukować sie nie da! Obecnie sam jestem na redukcji , z tego co widze jedynym + jest to że jak masz dobra miche, dobry trening i sie nie opierdzielasz ( ja jeszcze pije białko , i wpieprzam BCAA) to można jednoczesnie zrzucić fat nie tracąć mięcha ;] Zmieniony przez - likus4 w dniu 2012-01-09 15:19:38

pomaga? ale na co?(jedyne co białko może pomóc to uzupełnić niedobory w diecie). Przeczytaj post

zainwestuj w białko serwatkowe

No lux przynajmniej wiem ze nie sciemniasz i cos czytałes Jak brakuje Ci 60g to: -1 porcja zaraz po treningu ( mozesz dac 40g białka, nie prochu tylko białka ) -2 porcja (20g białka) do posiłku z najmniejsza iloscia białka lub zaraz rano jak wstajesz walisz białko robisz sniadanie W DNT 1 porcja 30g rano 2 porcja moze byc miedzy posiłkami lub na [...]

Jeśli wszystkie posiłki masz bogate w białko i brakuje Ci 60g to chyba coś nie tak z tymi posiłkami. No chyba ze przyjąłeś 3g białka na kg masy ciała i wrzuciłeś nieco inne suplementy ale jeśli nie to zjadasz 2-3 posiłki????

Z tą wiedzą białko nie dla Ciebie, to jest jedzenie w proszku to tak jakby się zapytać, miesiąc będe jadł chleb a drugi ryż. Magnum od treca to gainer czyli węglowodany i trochę białka.